Растяжение связок голеностопного сустава.

Повреждение связок, растяжение связок это абсолютно одно и то же. Врачи говорят и пишут повреждение. Обычные люди-растяжение.
Чаще всего растяжение связок голеностопного сустава происходит у женщин из-за того, что они ходят на каблуках. Как только нога попадает на неровную поверхность, нога подворачивается и на сустав падает нагрузка в виде веса тела. Направление нагрузки противоестественно, и сустав не может противостоять ей, что приводит к перерастяжению связок. Если у мужчины или у женщины уже была такая травма, то связочный аппарат становится ослаблен и риск повтора такой травмы возрастает.
Признаки повреждения связок, или клинические проявления, включают острую боль в первый момент и нарастающий отек в виде шишки в области передней поверхности сустава и в области тыла стопы через 15 минут. Если человек в этот день не будет ходить а полежит, то наутро будет ощущение, что он совсем здоров. Но это совершенно обманчивое ощущение. Стоит человеку походить полчаса и моментально нарастает отек, возвращается боль. Поэтому я, врач-травматолог, очень настоятельно рекомендую соблюдать рекомендации, которые напишу ниже.
Человек, после травмы, должен как можно скорее выпить таблетку аспирина, парацетамола, нурофена или диклофенака, чтобы уменьшить отек в поврежденных связках. Если после этого он полежит, подняв ногу в возвышенном положении, то с трудом, но сможет ходить. Однако, после проведенной в покое ночи состояние улучшается, но это длится ненадолго. Через два часа нарастает отек и появляется нарастающая боль в голеностопе. К обеду человек становится обездвиженным. Необходимо начать лечение повреждения связок как можно раньше.
Если утром вы чувствуете, что ходить вы не можете, то вам нужно вызвать травматолога, или поехать в травматологический пункт самому. Если нога только болит, то можно подождать, предварительно наложив фиксирующую повязку "восьмерку". Рекомендуется принимать таблетку противовоспалительного препарата на ночь и с утра. Как только вы наложите повязку "восьмерка" вы сразу почувствуете облегчение. Чем быстрее вы сделаете это тем лучше.
Желателен осмотр врача. Травматолог разберется, нет ли подозрения на перелом. Если повреждение связок тяжелое, то он может предложить вам гипсовую лонгету, но обычно все отказываются от нее. Лучше провести несколько дней с гипсовой лонгетой, чем терпеть боль на протяжении нескольких месяцев. При тяжелом повреждении связок гипсовая лонгета может накладываться на две-три недели.
Если вы столкнулись с переломом,то гипсовая лонгета накладывается минимум на 3 недели. Если же перелом со смещением, или сломана не одна лодыжка, а две, то гипсовая лонгета накладывается на срок около 6 недель.Это касается ситуации когда есть перелом.
Но вернемся к ситуации когда у вас растяжение связок. Если вы не создадите должной фиксации, то боль, хоть и несильная, станет вашим постоянным спутником на несколько месяцев. Обязательно нужна иммобилизация. Это гипсовая лонгета или повязка восьмерка.Чтобы избежать типичных ошибок, не используйте эластичный бинт для фиксации, так как он нарушает кровообращение и лимфоотток в зоне перелома. Также не стоит использовать мази, так как они бесполезны. Если у вас есть подозрения на повреждение связок голеностопного сустава, то вы можете вызвать травматолога на дом.
Профилактика повторного повреждения связок голеностопного сустава. Так получилось что эта травма преследовала меня со школьной скамьи. Раз в 2 года у меня точно был эпизод, когда я подворачивал ногу. Иногда даже чаще. Фиксаторы конечно можно было носить, но как врач, я понимал, что это не поможет надолго.
Не было бы счастья, но случайность помогла решить вопрос с профилактикой.
Я увлекся подводной охотой и, соответственно стал много плавать с ластами. Как то случайно я заметил, что регулярная нагрузка на голеностоп (из-за ласт) привела к тому, что связки стали крепче. У меня перестала повторяться эта травма. Собственно теперь я всем рекомендую этот способ.... пока не придумал лучшего.